Оставить свой отзыв
Различные виды воды – питьевой, минеральной и газированной — являются одним из наиболее широко распространенных напитков. Причем первая из них употребляется человеком ежедневно – и самостоятельно, и в составе любых пищевых продуктов. Поэтому нет ничего удивительного в актуальности вопроса о том, сколько калорий содержится в обычной питьевой воде. Он нередко задается сторонниками здорового образа жизни, следящими за правильностью своего рациона.
Чтобы грамотно ответить на поставленный выше вопрос, необходимо учесть несколько важных моментов. Первое и главное — в обычной питьевой воде не содержатся ни белки, ни углеводы, ни жиры. Поэтому ее калорийность или, как часто говорят, энергетическая ценность равняется нулю.
Второе, в составе воды в обязательном порядке присутствуют различные минералы, включая крайне ценные для организма человека – кальций, натрий, магний и т.д.
Третье, стандартная норма потребления воды составляет примерно 3 литра в день. При этом 1-1,5 литра поступают в организм с твердой пищей, а оставшиеся 1,5-2 должны выпиваться в жидком виде. В качестве дополнения следует отметить, что и другие разновидности воды – минеральной и газированной – сами по себе не отличаются высокой калорийностью. Естественно, речь идет о качественных продуктов от серьезного предприятия-изготовителя,такого как Лимонадная фабрика «Майкопская».
